- 403
- 4 935 221
Geniya Ignatova
Russia
Приєднався 1 тра 2013
Добро пожаловать! Меня зовут Евгения Игнатова.
Уже длительное время являюсь приверженцем здорового образа жизни, позитивного образа мышления, активного отдыха и увлекаюсь разными видами спорта - бег, сёрфинг, йога. Воспитываю дочку и живу в замечательной стране - Новой Зеландии. Безумно благодарна судьбе, что забросила меня в эту прекрасную отдаленную страну и дала возможность находиться рядом с океаном.
Присоединяйтесь ко мне! Вас ждет много полезной информации. В своём блоге я делюсь полезными и вкусными рецептами, а также советами о здоровье и красоте. Надеюсь вдохновить и мотивировать!
Подписывайтесь на мой канал: ua-cam.com/users/EvgeniyaIgnatova
Мой сайт: geniyaignatova.com/
Мой Инстаграм: geniya_ignatova
По вопросам сотрудничества: Eugenia.ignatova@gmail.com
Уже длительное время являюсь приверженцем здорового образа жизни, позитивного образа мышления, активного отдыха и увлекаюсь разными видами спорта - бег, сёрфинг, йога. Воспитываю дочку и живу в замечательной стране - Новой Зеландии. Безумно благодарна судьбе, что забросила меня в эту прекрасную отдаленную страну и дала возможность находиться рядом с океаном.
Присоединяйтесь ко мне! Вас ждет много полезной информации. В своём блоге я делюсь полезными и вкусными рецептами, а также советами о здоровье и красоте. Надеюсь вдохновить и мотивировать!
Подписывайтесь на мой канал: ua-cam.com/users/EvgeniyaIgnatova
Мой сайт: geniyaignatova.com/
Мой Инстаграм: geniya_ignatova
По вопросам сотрудничества: Eugenia.ignatova@gmail.com
ШОКОЛАДНЫЕ БРАУНИ без запекания
Здравствуйте, дорогие друзья! В этом видео делюсь рецептом очень вкусного десерта без сахара - это шоколадные брауни, которые не требуют запекания.
Ингредиенты
финики - 15 штук
кокосовая стружка - 1/2 стакана
подсолнечное семена - 1/2 стакана
какао порошок - 1/4 стакана
ванильный экстракт - 1 ч.л
кокосовое масло - 1 ч.л
Ганаш
кокосовые сливки - 3 ст.л
горький шоколад 85% какао - 50 г
Способ приготовления
Высыпаем кокосовую стружку в блендер, добавляем подсолнечные семена и перемалываем для однородного состояния.
Добавляем в полученную массу какао порошок, ванильный экстракт и финики. Если финики жесткие, замочите их предварительно в воде.
Перемалываем все ингредиенты до однородной массы. Если масса суховата, добавляем 1 ч.л кокосового масла и еще раз перемалываем.
Выкладываем получившуюся массу в форму, застеленную пергаментной бумагой и хорошо разравниваем по поверхности. Убираем в холодильник на 30 минут.
Теперь готовим ганаш. Растапливаем шоколад на водяной бане. Добавляем кокосовые сливки и перемешиваем. Достаем шоколадную основу из холодильника и выкладываем шоколадный ганаш.
Разрезаем брауни на порционные кусочки и наслаждаемся вкусным десертом.
Приятного аппетита и желаю всем отличного настроения!
****************************
По вопросам сотрудничества пишите, пожалуйста, на е-mail: Eugenia.ignatova@gmail.com
Мой сайт: geniyaignatova.com/
Мой Instagram: geniya_ignatova
Подписывайтесь на мой канал ♡ ua-cam.com/channels/Wi9a3zb6GPkAqsGc9GeohQ.html ♡
Ингредиенты
финики - 15 штук
кокосовая стружка - 1/2 стакана
подсолнечное семена - 1/2 стакана
какао порошок - 1/4 стакана
ванильный экстракт - 1 ч.л
кокосовое масло - 1 ч.л
Ганаш
кокосовые сливки - 3 ст.л
горький шоколад 85% какао - 50 г
Способ приготовления
Высыпаем кокосовую стружку в блендер, добавляем подсолнечные семена и перемалываем для однородного состояния.
Добавляем в полученную массу какао порошок, ванильный экстракт и финики. Если финики жесткие, замочите их предварительно в воде.
Перемалываем все ингредиенты до однородной массы. Если масса суховата, добавляем 1 ч.л кокосового масла и еще раз перемалываем.
Выкладываем получившуюся массу в форму, застеленную пергаментной бумагой и хорошо разравниваем по поверхности. Убираем в холодильник на 30 минут.
Теперь готовим ганаш. Растапливаем шоколад на водяной бане. Добавляем кокосовые сливки и перемешиваем. Достаем шоколадную основу из холодильника и выкладываем шоколадный ганаш.
Разрезаем брауни на порционные кусочки и наслаждаемся вкусным десертом.
Приятного аппетита и желаю всем отличного настроения!
****************************
По вопросам сотрудничества пишите, пожалуйста, на е-mail: Eugenia.ignatova@gmail.com
Мой сайт: geniyaignatova.com/
Мой Instagram: geniya_ignatova
Подписывайтесь на мой канал ♡ ua-cam.com/channels/Wi9a3zb6GPkAqsGc9GeohQ.html ♡
Переглядів: 566
Відео
САМЫЙ ЛЮБИМЫЙ СПОСОБ готовить капусту КЕЙЛ
Переглядів 6137 годин тому
Здравствуйте, дорогие друзья! В этом видео готовим полезные чипсы из капусты кейл. Они невероятно вкусные и понравятся даже детям! Ингредиенты капуста кейл - пучок кокосовое масло - 1/2 ч.л соль по вкусу Способ приготовления Капусту кейл промываем и удаляем жесткие стебельки. С помощью бумажного полотенца убираем лишнюю влагу. Дабавляем соль по вкусу и втираем кокосовое масло. Выкладываем на пр...
ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ #31 #меню #нутрициолог
Переглядів 2,4 тис.19 годин тому
Здравствуйте, дорогие друзья! В этом видео смотрите мой рацион питания как нутрициолога и покажу свои полезные тарелочки. 00:17 Завтрак: Каша из киноа на кокосовом молоке с ягодами, орехами и семенами. Кофе на кокосовом молоке. 01:50 Серфинг 03:17 Обед: Омлет с грибами и болгарским перцем гречневый хлеб с авокадо и помидором проростки брокколи Гречневый хлеб - ua-cam.com/video/P45JBHEKCvw/v-deo...
ЗАМОРОЖЕННЫЙ ЙОГУРТ с малиной в шоколаде #пп #зож
Переглядів 900День тому
Здравствуйте дорогие друзья, в этом видео предлагаю посмотреть как приготовить простой и полезный летний десерт - замороженный йогурт с малиной в шоколаде. Ингредиенты • греческий йогурт - 300 г • малина - 150 г • семена Чиа - 1 ст.л • мед - 1 ч.л • горький шоколад 85% какао - 100 г Способ приготовления 1. Выкладываем в небольшую миску йогурт. Добавляем семена Чиа, ягоды и мед. Перемешиваем все...
Смываемый красящий бальзам для волос Colorista Розовый
Переглядів 61114 днів тому
В этом видео мы красим волосы Стейси в пастельный розовый цвет используя смываемый красящий бальзам для волос Colorista. Бальзам для волос Колориста подойдет для осветленных или светло-русых волос. Цвет продержится до недели и смоется после 2-3 применений обычного шампуня. ♡♡♡Спасибо за просмотр!!!♡♡♡ Музыка: Boom Bap Flick - Quincas Moreira По вопросам сотрудничества пишите, пожалуйста, на е-m...
ЯБЛОЧНЫЙ ПИРОГ без глютена #пп #зож #безглютена #безсахара
Переглядів 1,5 тис.14 днів тому
Яблочный кекс без глютена - это восхитительное сочетание сочных яблок и ароматных пряностей в легком и пышном десерте. Этот рецепт идеально подходит для тех, кто следит за здоровьем или страдает от непереносимости глютена. Приготовление этого кекса просто, а результат порадует своим неповторимым вкусом. Ингредиенты яблоки - 2 шт овсяные хлопья - 80 г яйцо - 2 шт подсолнечные семена - 40 г льнян...
Серфинг и лайфстаил с Insta360 X4 | Примеры видео #серфинг #экшн #камера #insta360x4
Переглядів 26721 день тому
В этом видео предлагаю посмотреть примеры клипов с новой камеры Insta360 X4. Экшн-камера Insta360 X4 - это отличный выбор для тех, кто хочет поделиться своими приключениями и событиями в высоком качестве и с уникальным обзором 360 градусов. Узнать больше на сайте Insta360: store.insta360.com/product/x4?insrc=INRV1IX По вопросам сотрудничества пишите, пожалуйста, на е-mail: Eugenia.ignatova@gmai...
ХЛЕБ ИЗ КИНОА с семенами #безглютена #пп
Переглядів 1 тис.28 днів тому
Здравствуйте, дорогие друзья! В этом видео готовим хлеб из киноа и семян. Хлеб из киноа и семян - это здоровая альтернатива обычному хлебу, богатая белком, клетчаткой и минералами. Благодаря киноа и семенам, таким как льняное, чиа или подсолнечные, этот хлеб обладает текстурой, которая может быть немного плотнее обычного хлеба, но при этом он питательный и ароматный. И очень вкусный!!! Ингредие...
ШОКОЛАДНЫЕ МАФФИНЫ 3 ингредиента #безмуки #безглютена #безсахара
Переглядів 1,4 тис.Місяць тому
ШОКОЛАДНЫЕ МАФФИНЫ 3 ингредиента #безмуки #безглютена #безсахара
ЗАПРАВКА ДЛЯ САЛАТА с оливковым маслом
Переглядів 848Місяць тому
ЗАПРАВКА ДЛЯ САЛАТА с оливковым маслом
МЕТОД ЗДОРОВОЙ ТАРЕЛКИ #зож #полезная #еда #тарелка #методтарелки #нутрициолог
Переглядів 891Місяць тому
МЕТОД ЗДОРОВОЙ ТАРЕЛКИ #зож #полезная #еда #тарелка #методтарелки #нутрициолог
ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ #30 #меню #нутрициолог
Переглядів 3,2 тис.Місяць тому
ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ #30 #меню #нутрициолог
Что такое диета с низким содержанием FODMAP? #срк
Переглядів 1,2 тис.Місяць тому
Что такое диета с низким содержанием FODMAP? #срк
Домашний КУРИНЫЙ БУЛЬОН | Рецепт #пп #палео #зож
Переглядів 452Місяць тому
Домашний КУРИНЫЙ БУЛЬОН | Рецепт #пп #палео #зож
ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ #29 #меню #нутрициолог
Переглядів 2,6 тис.Місяць тому
ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ #29 #меню #нутрициолог
Морковные БАТОНЧИКИ | Без сахара, без глютена, полезные
Переглядів 1,4 тис.2 місяці тому
Морковные БАТОНЧИКИ | Без сахара, без глютена, полезные
СЕРФИНГ Новая Зеландия | Тест Insta360 Ace Pro
Переглядів 5302 місяці тому
СЕРФИНГ Новая Зеландия | Тест Insta360 Ace Pro
ОВСЯНЫЕ БЛИНЫ | Без глютена, без сахара, полезные
Переглядів 1,7 тис.2 місяці тому
ОВСЯНЫЕ БЛИНЫ | Без глютена, без сахара, полезные
КАБАЧКОВЫЕ ОЛАДЬИ | Без глютена, полезные
Переглядів 1,1 тис.2 місяці тому
КАБАЧКОВЫЕ ОЛАДЬИ | Без глютена, полезные
ТВОРОЖОК ИЗ ЗЕЛЕНОЙ ГРЕЧКИ | Полезный завтрак
Переглядів 1,9 тис.2 місяці тому
ТВОРОЖОК ИЗ ЗЕЛЕНОЙ ГРЕЧКИ | Полезный завтрак
ХЛЕБ ИЗ ГРЕЧНЕВОЙ МУКИ | Полезный, без глютена, без дрожжей
Переглядів 8 тис.2 місяці тому
ХЛЕБ ИЗ ГРЕЧНЕВОЙ МУКИ | Полезный, без глютена, без дрожжей
Серфинг Новая Зеландия | Пляж Маунт Маунгануи
Переглядів 2 тис.11 місяців тому
Серфинг Новая Зеландия | Пляж Маунт Маунгануи
DJI Air 2S тест ВИДЕО ПРИМЕРЫ | Новая Зеландия сверху 5.4K
Переглядів 712Рік тому
DJI Air 2S тест ВИДЕО ПРИМЕРЫ | Новая Зеландия сверху 5.4K
КЕТО ДЕСЕРТ миндальные конфеты рецепт #lchf #keto #палео
Переглядів 11 тис.Рік тому
КЕТО ДЕСЕРТ миндальные конфеты рецепт #lchf #keto #палео
ЦУКИНИ кабачки с мясной начинкой рецепт #кето #палео
Переглядів 2,2 тис.Рік тому
ЦУКИНИ кабачки с мясной начинкой рецепт #кето #палео
ТУР К ДЕЛЬФИНАМ | Тауранга, Новая Зеландия Bay Explorer
Переглядів 809Рік тому
ТУР К ДЕЛЬФИНАМ | Тауранга, Новая Зеландия Bay Explorer
МАФФИНЫ шоколадные из овсянки рецепт #безсахара #безглютена
Переглядів 3,5 тис.Рік тому
МАФФИНЫ шоколадные из овсянки рецепт #безсахара #безглютена
Spasibo,,,,mozno poprobovatj s inzirom,,,toze vkusno i polezno
Прекрасный пироги и прекрасный момент с мужем! Я желаю Вашей семье счастья, понимания, тепла и огромной любви друг к другу! И конечно же, развития каналу!❤
Благодарю за рецепт❤
Благодарю 😊
Спасибо большое,Женечка,супер 👍
Спасибо, Женечка! 😋
Спасибо, Дженни, ❤...я так держалась без десертов, но просмотрела все видео твои со сладким, преферито - конфеты в шоколаде нуар...уааа .., это очень вкусно, жаль, что съела только две и придется заморозить😢...я искренне благодарю тебя, милая Евгения ❤
Понедельника вторник среда четверг пятница суббота воскресенье
Новая серия про
Чипсы из крабовой
Chips вкусный и полезный
Чипсы
Непонятны ингредиенты, к сожалению.
Очень классное меню!🌸
Только полезность кейл умерла в духовке 😢
Живу в Сибири, очень много из перечисленного нет😮
Спасибо, надо попробовать. В Nederland употребляют часто кейл, но готовят по другому. Очень вкусно и полезно.
Стейси так хрустит вкусно )) надо попробовать 😄
Мы пока видео снимали все чипсы скушали и папе не досталось 😂
Стейси - красавица😍 такая милая девочка🌺 спасибо большое за рецепт 🤗
просто бомба класс видос !Женя снимите новый десертик-вкусняшку?вы так же на низкоуглеводке кето уже не рулит в НЗ?
Уже записала видео с вкусняшкой, выйдет завтра 😉❤️ Я придерживаюсь сбалансированного питания, на кето очень много жиров. Главное правило - разнообразие продуктов, особенно растений и баланс по белкам, жирам и углеводам. Я пересмотрела своё питание после обучения на нутрициолога. Примерно питание мое выглядит так: ua-cam.com/video/P_k_H4zkFZM/v-deo.htmlsi=SIz2w74UGVAcGePU
Как интересно! Сама по себе эта капуста не очень и жёсткая, в салатах не поешь, смузи не люблю, а вот такие полезные чипсы прям заинтересовали😊 Спасибо, Евгения!❤
❤❤❤❤❤❤💋
У нас немного другой кейл в России, он тоже кудрявый, но более тоньше и нежный на вид, чем ваш
У нас кудрявый тоже есть и чипсы из него тоже делаем 😉
Как же Стейси выросла. Такая красавица 😊❤️
1000 лайков за этот рецепт 😊
У меня сгорели 😂 пробовала один раз. Надо еще раз попробовать 😊
😢 Да, за такими чипсами нужно следить, сгорают быстро☝🏻
Прелесть! Такая милая реакция дочки😊
А акул там нет?)
Классно,спасибо 👍👍👍
Евгения, рада, что вьі снова делаете видео.Мне очень нравиться ваши взглядьі на питание и здоровье.Но такую еду важно "захотеть", вьі все очень красиво подаете.Спасибо за идеи в блюдах и хорошее настроение! Мне важно и приятно напоминать себе о том что где-то есть мир.Украина.❤
Здрасьте, а малину обычную или замороженную?
ПРЕКРАТИТЕ ЛЮДЯМ ЛАПШУ ВЕШАТЬ ОНИ ЖЕ ДОВЕРЧИВЫЕ СВОИ МОЗГИ НЕ ХОТЯТ ВКЛЮЧАТЬ В РАБОТУ
Спасибо,Женечка ,замечательный рецепт 👍♥️
Влажное получилось внутри 😭а сверху корочка
Очень прохладно отношусь к киноа, но такой рецепт хочется приготовить ❤😊
Благодарю! Понятно, логично, аппетитно! ❤
Диафрагма
Женечка,завтрак Супер 👍👍👍
Подскажите, где можно купить семена пищевые конопли? На Вайлдберриз не нахожу
Евгения, спасибо за ваши видео. Они очень умиротворяют. Не бросайте!) Ваши рецепты очень пригождаются
Очень сомнительная вещь... это не крем, тут же в составе только масла. Советую попробовать в качестве солнцезащитного крема Лору SPF 50+ для лица и шеи, я вот второй раз его уже на юг беру, не подводит)
Нет, не то к сожалению. Получился твердый и не пропекается внутри, консистенция такая, знаете, не воздушная, сплошная . Мне кажется много муки или мало воды.. 🙁
✨не знаю, но мне почему то хочется сразу поставить лайк этому видео, очень интересная и обаятельная Леди! желаю всем благодатного процветания ! Счастья! и Любви к себе! ✨ Бог есть Любовь и пребывающий в Любви пребывает в Боге а Бог в нём!✨
Такое "тесто" не держит форму
Лучше вот ознакомьтесь ППшники, как вы из зворового питания любите превращать в нездоровое, не врите себе хотя бы ua-cam.com/video/bBkRkDFo870/v-deo.htmlsi=ifvrYvxFA97rOWe9
Кето не здоровая диета, про пиццу у Берга подсмотрели? 😂😂😂
Спасибо за видео .
Без куркумы и без перца нельзя обойтись? У меня нет куркумы
Евгения доброго времени суток, ваша ссылкана муку зеленоц гречки не открывает, где еще можно заказать такую муку ?(
❤❤❤❤❤❤
А пицца это порция на одного человека?